La soledad te está matando

(y los estudios lo comprueban) 

Parece un título muy exagerado, pero es real. 

Un estudio de Julianne Holt-Lunstad, publicado en la revista académica PLOS Medicine, descubrió cómo la soledad tiene el mismo impacto en la salud que fumar 15 cigarros al día. 

La investigación también descubrió cómo las personas que se sienten solas tienen un deterioro cerebral más rápido. 

¿Por qué la soledad tiene un impacto tan grande? 

Evolucionamos durante años en manada y por lo mismo, ahora las conexiones sociales son una necesidad básica del ser humano para sentir seguridad y bienestar. 

Cuando no se tiene, el cuerpo entra en estado de estrés y eso es lo que deteriora nuestra salud física. 

La soledad es la sensación de estar menos conectado con otras personas de lo que se desea, y puede ocurrir incluso en medio de multitudes o dentro de matrimonios. Es subjetivo. 

Robert Waldinger ha observado como desde el año 1950 los niveles de soledad han ido en aumento. 

En sus estudios identificó varios factores responsables de esta epidemia de soledad: 

1. La facilidad de mudarse hoy en día.

Las conexiones familiares y de amigos se interrumpen a medida que las personas se desplazan en busca de empleo y otros tipos de oportunidades como la educación.

      2.Disminución en la participación comunitaria. 

Cuando la televisión llegó a los hogares, hubo una disminución en la inversión en nuestras comunidades.

 La gente salía menos, se unía menos a clubes, dejaron de conocer a los vecinos y disminuyó la frecuencia con la que invitaban a gente a la casa. 

     3. La revolución digital 

Todo empeoró al tener más pantallas para mirar y software diseñado para captar y mantener la atención. 

Esto no aleja de la gente que realmente está presente. 

Invertir tiempo en relaciones personas es lo único que puede contrarrestar los efectos negativos de la soledad. 

No solo las relaciones cercanas son importantes, sino también las conexiones cotidianas y casuales con cualquier persona con quien interactuamos. 

Nuestro propósito es crear momentos de conexiones significativas a través de juegos de mesa con preguntas para conectar.